CORSO 'LA GESTIONE DELL'ANSIA'
180€L'ansia è una delle esperienze più diffuse del nostro tempo: a volte ci difende, altre ci confonde. Imparare a gestirla non vuol dire liberarsene, ma capire come trovare con lei un equilibro possibile- 52 video, approfondimenti, esercizi e strategie per:
- Comprendere cos’è l’ansia: utile o disfunzionale
- Riconoscere i segnali fisici senza averne paura
- Osservare cosa accade nel corpo e nella mente
- Analizzare le cause che alimentano l’ansia
- Superare il bisogno di controllo e perfezione
- Accogliere l’ansia come parte dell’esperienza
- Curare sonno, alimentazione e movimento
- Applicare strategie per calmare l’attivazione
CORSO 'LA GESTIONE DEL CONFLITTO'
100€Il conflitto è parte inevitabile della vita: non si può eliminare, ma si può imparare a gestirlo, trasformandolo in uno spazio di incontro, di crescita e di consapevolezza.- 37 video, approfondimenti ed esercizi per:
- Riconoscere le radici psicologiche del conflitto
- Trasformare il conflitto in occasione di crescita personale
- Apprendere strategie pratiche e strumenti concreti
- Scoprire un nuovo modo di stare nel dialogo
- Riconoscere i meccanismi inconsci
- Migliorare la qualità delle tue relazioni
- Sviluppare l'intelligenza emotiva
- Gestire le emozioni
LA GESTIONE DELL'ANSIA
Il videocorso della dottoressa Agnese Scappini nasce con l’obiettivo di guidarvi in un percorso chiaro, graduale e concreto, per comprendere davvero cosa accade dentro di voi quando questa prende il sopravvento.
Un viaggio che vi accompagnerà, passo dopo passo, alla scoperta dei suoi meccanismi, dei suoi segnali, delle sue cause e, soprattutto, degli strumenti più efficaci per affrontarla.
Il videocorso si rivolge a chi vive momenti di ansia e desidera capire come gestirli, ma anche a chi vuole conoscere meglio se stesso e imparare a stare dentro le proprie emozioni senza esserne travolto.
L’obiettivo non è “non provare più ansia”, ma imparare a farne un’alleata. Perché l’ansia, se compresa, smette di essere un nemico invisibile e può diventare una guida preziosa verso una vita più consapevole, stabile e autentica.
LA GESTIONE DEL CONFLITTO
Il videocorso della dottoressa Agnese Scappini insegna a comprendere e a vivere il conflitto non come qualcosa da temere o evitare, ma come un’opportunità di trasformazione personale e relazionale.
Attraverso esempi, riflessioni e strumenti pratici, il percorso aiuta a comunicare meglio, a regolare le proprie emozioni e a trasformare la reattività in ascolto.
È un corso adatto a tutti: a chi desidera migliorare la qualità delle proprie relazioni nella vita privata e professionale, alle aziende e ai team di lavoro che vogliono sviluppare una comunicazione più consapevole e collaborativa, a chi desidera gestire i conflitti in famiglia, con il partner, con i propri figli o con gli amici.
Un cammino per sviluppare intelligenza emotiva, rafforzare le relazioni e trasformare il conflitto in una fonte di consapevolezza e benessere interiore.